为进一步加强学生心理健康教育，帮助学生缓解期末复习阶段的心理压力，引导学生以积极的心态对待学习，学会释放压力和控制不良情绪。12月24日，永宁小学协同杏林社区约请温江区小海豚社会工作服务中心来到学校开展面对压力的专题讲座。
本次讲座由华中师范大学发展与教育心理学硕士、国家心理咨询师、中国心理学会会员、四川华西文化产业研究院心理健康促进中心专职讲师王亚丹担任主讲。
挑战我能行
记忆力大挑战、快问快答等热身活动，迅速吸引了同学们的注意力；同学们积极举手，踊跃发言，在热烈交流中引出了活动主题——压力。
话说压力
压力小调查环节，了解到每个同学都有不同程度的压力，每个同学压力侧重点也有所不同，而大家的压力来源主要是学习、家庭和人际关系。为此，王老师结合耶基斯·多德森的倒 U 型曲线告诉同学们：过多或过少的压力都不利于学习和身心健康，只有适度的压力才能使注意力更集中，思维更活跃，促进已有能力的充分发挥，提高学习效率和考试成绩，带来积极影响。
化繁为简，深入浅出，让同学们正确认识压力对自身产生的影响，并意识到压力有好处也有坏处，运用好“压力”这把“双刃剑”，才能为我们的学习生活保驾护航。
应对压力我有招
同学们以自己为中心，在周围绘制自己的压力小泡泡，这些小泡泡可以大小不一，形状各异，它们代表了生活中遇到压力时的各种应对方法。通过绘制压力小泡泡，同学们找到了自己的解压方法，用纸笔打开了解压力的新世界大门。
在互动交流环节，同学们积极分享自己的压力小泡泡，并就解压方法进行交流，王老师也适时带来几种解压方法：转化认知、蝴蝶拍、可操作的目标和求助专业热线。大家集思广益，一起探寻翻越压力这座大山的小妙招。
压力并非我们的敌人，而是一块试金石，需要我们妥善的面对它。愿每一位同学都能以积极乐观的态度，勇敢地去迎接每一个挑战，学会应对压力，主动适应未来的生活和学习节奏，做更好的自己。